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Zen in Bewegung®
Unser spezielles Seminar Zen in Bewegung® dient zur Entwicklung und Wiederentdeckung des achtsamen Umgangs mit sich selbst und eignet
sich ohne Einschränkung für Zen-Anfänger und
Zen-Geübte jeden Alters. Es Ermöglicht vor allem
Zen-Anfängern einen leichten Zugang zur Zen-Praxis.
Bewusstes Bewegen führt zum Erleben der Einheit von
Körper und Geist, setzt wichtige Grundlagen für
Gesundheit, sorgt für Entspannung Wohlbefinden und fördert
die Intuition. Zen-Seminare beinhalten:
Energiearbeit, Entspannungs-
und Konzentrationstechniken Meditation im Sitzen (kürzere
Intervalle), im Gehen, im Liegen und Stehen. Zen in Bewegung®, wie
es von Genpo Döring begleitet wird, ist eine besondere Form der
Atemtherapie, Körpertherapie, schult die Achtsamkeit und hilft das
Selbstbewusstsein zu stärken.
Dauer: Freitag 18.00 Uhr bis Sonntags 14.00 Uhr
Terminübersicht
Zen in Bewegung® - Tagesablauf
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| | | | Anreise zwischen 15 Uhr und 18 Uhr. Das Seminar beginnt mit dem Abendessen um 18 Uhr, dann wie unten. | | | | Folgende Tage: | | | 05.00 Uhr | Aufstehen für alle Teilnehmer | | 05.25 Uhr | Dahan, Zazen, Choka (Morgenandacht), anschließend Küchendienst, Saubermachen, Hof und Gehweg kehren | | 07.00 Uhr | Frühstück, anschließend Saubermachen, Pause | | 07.55 Uhr | Zen in Bewegung® | | 10.00 Uhr | Pause | | 10.15 Uhr | Zazen, Bokken, Übungen etc, Küchendienst | | 11.30 Uhr | Mittagessen, anschließend Pause | | 13.30 Uhr | Samu, Arbeit im Zendo und im Garten, Spaziergang | | 15.55 Uhr | Dahan, Zen in Bewegung®, Zazen, Vortrag, Übungen etc. | | 17.30 Uhr | Küchendienst | | 18.00 Uhr | Abendessen, anschließend Pause | | 19.25 Uhr
| Zen in Bewegung®. Anschließend Yaza (freies Nachtsitzen) | | 22.00 Uhr | Nachtruhe | | | | Letzter Tag: | | | bis 11.30 Uhr | wie Vortag | | 13.00 Uhr | Dahan, Banka, Sarei (Teeumtrunk), Abschlussgespräch, anschließend Heimreise |
Situationsabhängige Änderungen sind möglich. Kostenbeitrag: (Freitag bis Sonntag) Regulär: 340,- €
Für Mitglieder:240,- € abzüglich Monatsbeitrag
Wir empfehlen eine Mitgliedschaft ab 20,- € Monatsbeitrag. Bitte melden Sie sich schriftlich an.
Alle Informationen für die Anmeldung finden Sie unter Anmeldeformular.
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